Jednostavna salata od cvekle

Nekako uvek pocetkom decembra pocinjemo sa koriscenjem ove salate. Izgustirali smo ajvare, kisele tursije, lovacke salate, peglanu papriku i jos svasta nesto od svih tih zimnica.

Ee, kad se samo setim kako sam deci podvaljivala sok od cvekle u kombinaciji sa sargarepom i jabukom. To sam radila uvek kradom u strahu da ne budem uhvacena na delu, krijuci otpatke od cvekle i sargarepe (posto je sok bio ”naravno od jabuke”). Dok su se deca obicno divno zabavljala napolju opcinjena snegom i zimskim carolijama, ja sam uzurbano radila na soku i prikrivanju tragova. Sok su pili sa uzivanjem i takmicili se ko ce pre da popije, umorni od igre, i to je moja velika nagrada za trud i elan za sutra. I uvek sam se trudila da im serviram u interesantnim casama sa slamkom (da ugodjaj bude u fulu).

I tako, jednog dana moj suprug nije vise mogao da izdrzi taj pritisak I otkrio je deci tajnu soka. Mene je u trenutku oblilo sto znojeva, jer nisam zelela da izgubim njihovo poverenje. Medjutim desio se neocekivani preokret, u moju korist (i naravno za opste decije dobro). Posto nas tata vazi za neozbiljnog tatu, koji stalno pravi neke smicalice i koji se puno sali, smatrali su to salom, i nastavili da piju sok a ja odahnula sa olaksanjem.

Danas kao odrasli momci i devojka rado piju iste sokove, cak ih i pripremaju sa mnom pa uzivamo zajedno. Pitacete sigurno sta je sa tatom. Paa, tata nam se ponekad pridruzi, prosto da nas zeza i sali se na nas racun posto nije ljubitelj takvih sokova, pa onda pominjemo ta desavanja i rado se secamo uz smeh.

O cvekli

Kao mala riznica zdravlja, cvekla je izuzetno zdravo povrce, i moze se kupiti na pijaci tokom godine. Mi smo navikli (ne znam bas zasto) da je koristimo najvise u zimskom periodu, i u toku proleca.

Cvekla je izuzetno korisna u lecenju malokrvnosti jer sadrzi visok procenat gvozdja, ali mislim da to vec svi odavno znaju, i odavno preporucuju.

Ono sto nisam znala, a pretpostavljam ni vecina vas, je da od minerala sadrzi gotovo sve: kalcijum, kalijum, natrijum, fosfor, magnezijum, gvozdje, mangan, cink, jod, sumpor, litijum, stroncijum, brom, fluor.

Od vitamina su najprisutniji B1, B2, C i B12.

Zbog toga sto je bogata belancevinama, mastima i ugljenim hidratima, lako se vari.

A zbog celuloze i pektina, koje sadrzi u izobilju, povoljno utice na rad creva.

Prisustvo joda cini je dragocenim lekom protiv ateroskleroze i procesa starenja.

Betanin i betain u cvekli

  •  podsticu razmenu materija,
  •  regulisu krvni pritisak,
  •  smanjuju holesterol,
  •  odrzavaju krvni pritisak,
  •  podsticu rad jetre.

Crvena boja potice od antocijana koji utice na obnavljanje krvi, dok sama biljka deluje antikancerogeno.

Ako mozete, idealno bi bilo pojesti ovakvu salatu presnu, jer samo tako ona u fulu sadrzi sve ove hranjive sastojke o kojima sam pisala.

Kako izabrati i cuvati cveklu

Najbolji i najkvalitetniji su plodovi velicine pomorandze (tako kazu).

Pri kupovini treba birati cvrste i mesnate plodove koji su bez ostecenja i koji imaju intenzivnu boju.

Ako biljka ima i list, to je znak da je sveza.

U frizideru moze da stoji u kesi 2-3 nedelje.

Recept za salatu

Mi volimo salatu sa pecenom cveklom, jer smatram da pecenjem ona ne gubi previse od svojih mocnih svojstava, kao sto pretpostavljam, gubi kuvanjem (tada svi vazni vitamini i minerali ostanu u vodi u kojoj se kuva).

Cveklu dobro operem, ocistim od zemlje, pa svaku glavicu uvijem posebno u komad alu folije. U principu pecem po cetiri glavice, i uvek gledam da mi budu priblizno iste velicine, jer ako je neka manja ili veca to znaci bice polupecena ili prepecena. Salate bude za rucak, a ponekad ostane malo i za veceru ili dorucak.

U prethodno zagrejanoj rerni na 200 stepeni pecem ih u zavisnosti od velicine. Ako su velicine pomorandze, onda sat vremena, a ako su vece, onda i duze.

Pecenu cveklu ostavim da se ohladi, pa je onda oljustim i narendam na krupno rende. Zacinim je solju, sircetom i maslinovim uljem po ukusu.

Odlicno ide uz sve, a moze i solo, tako da je odlicna i kao jednostavan namaz na hleb za dorucak, u ove dane posta. A ako dodate pavlaku i integralni hleb reklo bi se pravi hrono dorucak. Prijatno

Continue Reading

Mamin ajvar od pecenih paprika

Negde sam skoro procitala da ajvar nije zimnica. Ako je dobar nestace pre zime, ako nije vuci ce se do proleca. Slazem se sa ovom izjavom, samo ako nisu u pitanju nenormalne kolicine ajvara. Ovaj mamin recept ne sadrzi konzervans ili bilo koje druge aditive i napravljen je iskljucivo od

  • pecenih paprika ,
  • malo ulja i
  • soli .

Posao pravljenja ajvara je

  • vise nego zahtevan
  • vrlo obiman i
  • taje 2 do 3 dana, u zavisnosti od kolicine

Ne zelim nikog da obeshrabrim, tipa samo najhrabriji prave ajvar. Zelim da napomenem da za pripremu ovog, neki bi rekli kavijara od povrca, treba odvojiti vreme, jer domaci i industrijski ajvar tesko mogu da se porede, a ako tome jos dodamo i trud i vreme koje smo ulozili u njegovu pripremu uzivanje ce biti vece.

Recept ide ovako

  • 30kg paprika
  •  pola litra ulja
  • soli po ukusu

Priprema

Pre pocetka svakog velikog posla volim da napravim plan,tj. da ga uprostim. Tako sam i pripremu ajvara podelila u nekoliko faza

  • dan pre
  • prvi dan
  • drugi dan i
  • dan posle

Volim tabelarne prikaze zato sto mi oni daju laksi uvid u posao.

Dan pre podrazumeva

Kupovinu paprika, koja treba da bude cvrsta, sveza i mesnata. Ja je obicno kupujem na kvantaskoj pijaci, i tada na kolicinu bude i ok cena (ove godine sam je kupila po 45din po kg). Ako ipak zelite savrsene paprike u svakom pogledu, kupujte na komad.

Obavezno proveravam kako stojim sa teglama. Ako imam dovoljno, super, ali ako nemam, onda kupujem i tegle.

Prvi dan

Paprike prvo dobro operemo, pa posle pecemo. Ja to radim sa svojim suprugom. Mi podelimo poslove, sto znaci da ja perem, a on pece. Sto se tice sporeta, pecemo na smederevcu jer ima veliku povrsinu. Aluminijumskom folijom oblozim povrsinu da ne bih stvarala sebi dodatni posao, ribanje.

Dok se pece, papriku cesto  okrecemo jer nije fora da se ugljenise i da izgori nego da se fino ispece sa svih strana.

Ispecenu papriku stavljamo u deblje najlon kese koje stavim u veliku vanglu, i kada zavrsimo posao, prekrijem ih nekim starim komadom odece da bi se paprika potparila.

Po podne ili predvece krenemo sa ciscenjem. Tu se vec ukljucuje i ostatak porodice, mada nerado, jer je stvarno pipav posao. Ocistimo i drske i semenke pa stavimo u prethodno opran dzak od krompira. Zakacim ga negde na hladnom da se cedi preko noci (naravno sa vanglicom ispod dzaka).

Potrebno je 12 sati da se dobro ocede, jer sto se bolje ocede to ce se pre uprziti.

Drugi dan

Ocedjenu papriku sameljemo (obicno to rade muski u kuci) na masini za mlevenje mesa. Masu odmah sipam u veliku serpu i stavim je na sporet. Dodam ulja i malo soli (mislim na 3 jelovne kasike), i krckam. Vatra ne treba da bude previse jaka da ne bi prstalo na sve strane, ni previse slaba (jer u tom slucaju moze da stoji na sporetu ceo dan). Mesam stalno vajracom da ne zagori, a pred kraj uprzavanja vatru smanjim I dosolim po ukusu. Ajvar je gotov kada uvri sav sok i kada dobije kremastu teksturu, odnosno kad prodjem vajracom da ostane trag po dnu serpe.

Pred kraj pripremanja oprane tegle poredjam po ivici sporeta da se zagreju, jer vruc ajvar ide u vruce tegle. Dobro napunjene tegle  stavljam u toplu rernu da se zapeku i ohlade tokom noci.

Gotov ajvar je jako gust i kada se sipa u teglice stvaraju se dzepovi sa vazduhom. Njih izbacim tako sto kasikom provlacim po teglici gore-dole u toku sipanja.

Moje prvo iskustvo sa kuvanjem ajvara se zavrsilo tako sto sam samo sipala u tegle, ne obracajuci paznju na sitnice. Posle par dana, pocele su promene na mestima gde se zadrzao vazduh. Srecom pozvala me je mama da me pita da li sam obratila paznju dok sam sipala ajvar. Gresku sam po maminom savetu ispravila, tako sto sam sav ajvar iz tegli izrucila u serpu i proprzila ga ponovo uz dodatak ulja.

Dan posle

Isecem krugove od masnog papira precnika tegli I umocim ih u ciniju u koju sam prethodno sipala esenciju. Teglice izvadim iz rerne, pa preko ajvara stavim taj krug od papira, pa preko teglice prebacim celofan i zavijem poklopac. I na taj nacin tegla je spremna za ostavu.

Moram i ovo da napomenem, da na tegle koje planiramo odmah da koristimo (a to je polovina kolicine ajvara) stavljam samo poklopac. Prijatno.

Continue Reading

Rastvor za krastavčiće

Kisele krastavcice uvek mozemo da kupimo u bilo kojoj prodavnici i u principu su dobri, ali ovi mi se posebno dopadaju posto su aromaticni. Recept sam dobila od moje dobre prijateljice Marine koja je izuzetno vredna i uvek ostavlja puno od zimnice za svoju porodicu.

krastavci

Potrebno je:

  • 10 kg krastavcica
  • 10l vode250ml esencije
  • 300g soli
  • 150g secera
  • slacica, veza mirodjije
  1. Krastavcice dobro oprati i ocediti.
  2. Rastopiti secer i so u malo vode, koju stavimo da provri pa pomesati sa ostatkom vode i ostalim sastojcima.
  3. Napakovati krastavcice u tegle , pa ih naliti rastvorom. Zatim dodati u svaku teglu po ravnu kafenu kasicicu slacice , a iseckanu vezu mirodjije rasporediti po teglama.
  4. Dobro ih  zatvoriti , i poredjati u dubokoj serpi pa naliti vodom do poklopca. Najbolje je to raditi dok je serpa na sporetu jer je teska da bi se pomerala i pasterizovati. Neko stavlja krpu na dno, da ne bi doslo do pucanja tegli, ali ja nisam do sada imala takva iskustva.
  5. Pasterizacijom se unistavaju razni mikroorganizmi koji bi mogli upropastiti zimnicu.
  6. Ona se vrsi tako sto se tegle zagrevaju postepeno i ostave se da vru 15-tak minuta. Treba samo voditi racuna da se tegle ne dodiruju u toku kuvanja.
  7. Po zavrsetku kuvanja ostaviti ih tako da se postepeno ohlade, obrisati i ostaviti na hladno mesto gde drzite zimnicu.

kr

Continue Reading