Usled haoticnog stila zivota nase telo zauzima nepravilan polozaj o kojem i ne razmisljamo jer imamo vaznijih problema. Zauzimanje nepravilnih polozaja utice na nepravilan rad organa i na nase zdravlje u celini. Polozaji u jogi oslobadjaju od tenzije u telu, bez obzira da li je ona mentalna, misicna ili emocionalna, i vracaju nase telo na pravi put.
Jogom se postize savrseni balans tela i duha.
Posto je paznja usmerena na pravilno izvodjenje pokreta tela uz pravilno disanje (sto je meni u pocetku vezbanja bilo prilicno nemoguca misija), nas um se smiruje prateci ono sto radimo u tom trenutku. To je najveca prednost bavljenja jogom. Pomaze da imamo fokusiran i miran um, dovodeci nase telo u zdrav balans. Danas posle godinu i po vezbanja pod budnim okom naseg trenera joge Jelene Kadenic, mogu da kazem da se osecam jacom i spremnijom za sve lepe i manje lepe trenutke koje nam svakodnevni zivot donosi. Ranije bih odlagala neke vaznije poslove ili odluke ali sada ih odmah resavam bez kolebanja.
Pored opustanja i smirivanja uma joga disanje:
- ubrzava metabolizam i aktivira misice cime se poboljsava drzanje tela, odrzava elasticnost plucnog tkiva pa se tako bolje hrane sve celije naseg tela,
- jaca imuni sistem, smanjuje napetost i uznemirenost, povecava kontrolu bola i koncentraciju podize na drugi nivo.
Sve ove pogodnosti sam osetila i imam dovoljno energije za nove stvari u zivotu.
Zdrav um i zdravo telo daju dodatni elan, a tu vazi ona nasa poslovica “zdrav covek ima puno zelja , a bolestan samo jednu”.